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Du willst nicht nur stark aussehen, sondern auch stark sein?
Dann freu dich auf diese Gastepisode mit TImm!Wir sprechen u.a. über die Unterschiede vom Powerlifting und Bodybuilding und was die beiden Szenen voneinander lernen können. Außerdem verrät Timm uns seine 3 Tipps, um stärker zu werden.

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Dein Urlaub steht kurz vor der Tür und du hast Angst, dass du deine bisherigen Diäterfolge zunichte machen wirst?
In dieser Episode gebe ich dir 10 Tipps an die Hand, damit das nicht passiert und du trotzdem den Urlaub genießen kannst!
Auch für das Szenario des Aufbaus kannst du die Tipps anwenden, um sicherzustellen, dass du auf ausreichend Kcal kommst!

Hör unbedingt rein und genieße deinen Urlaub!
Wenn du endlich mit deiner Traumfigur selbstbewusst am Strand liegen möchtest, dann melde dich über IG bei mir, damit ich dir helfen kann!
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Du weiß was du theoretisch machen musst aber irgendwie schaffst du es nicht umzusetzen? Du hast ein Ziel, aber kommst immer wieder in alte Gewohnheiten? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Du erfährst welchen Einfluss dein Unterbewusstsein auf dich hat und wie du es schaffst, aus diesem Gefängnis auszubrechen, um endlich die Ergebnisse zu bekommen, die du dir wünscht!

Wenn du Interesse an einem Coachingplatz hast schreibe mir auf Instagram oder eine Email an andreaossing.coaching@web.de

In dieser Folge kannst du deinen Stift und Zettel zücken, denn du bekommst eine Liste der notwendigen Blutwerte mit an die Hand. Ich erkläre dir, warum es nicht ausreicht, nur zwei Werte zu testen, um eine aussagekräftige Therapieempfehlung aussprechen zu können! Durch diese Folge soll dir etwas die Angst vor der Eigenverantwortung gegenüber der Blutwerte genommen werden und dich dazu motivieren, dich damit zu beschäftigen. Überlass deine Gesundheit nicht dem Zufall und fang an dich aktiv darum zu kümmern.
Außerdem habe ich am Ende der Folge noch eine kleine Überraschung für dich, die dir dabei hilft!

Wo stehe ich, was habe ich erreicht? Stehe ich auf der Stelle? Sechs Monate von 2023 sind vorbei und ich habe in der letzten Woche super viel reflektiert, was alles passiert ist oder auch nicht und genau bei diesen Gedanken und Erkenntnissen nehme ich dich in dieser Folge mit.
Ich kann dir schon so viel verraten: Mein Jahr war bisher mit extrem viel mentaler Arbeit und Wachstum verbunden und deshalb ist es schon fast eher eine Mindset- Episode als ein Halbjahresbericht. Ich bin mir sehr sicher, dass du mich nochmal von einer anderen Seite kennenlernen wirst und auch für dich...

Du machst dir bereits am Montag Gedanken darüber, wie du dein Essen am Samstag gestalten sollst, weil der Grillabend bei Mama ansteht? Das führt vielleicht sogar dazu, dass du im Vorfeld schon zu kleineren Attacken zum Überessen neigst. Du hast Angst vor dem Abend und wünscht dir eigentlich nur, dass du den Abend genießen kannst, ganz ohne Reue und gleichzeitig deine Ernährung zielführend ist?
Dann solltest du dir diese Folge unbedingt bis zum Schluss anhören! Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung wie du es nachhaltig schaffst, weg von Essattacken zu kommen und endlich Ergebnisse bekommst, die du willst und...

Du steckst bereits seit Monaten oder Jahren viel Zeit und Energie ins Training und in deine Ernährung, aber so wirklich sehen tut man es nicht.
Dabei wünscht du dir endlich den athletischen Körper und dass man deine Arbeit endlich auch sieht.
Das führt natürlich zu Frust und du fühlst dich hilflos, weil du nicht weiß was du machen sollst um endlich andere Ergebnisse zu bekommen.
Aber warum ist das so? Weshalb sieht man bei Anderen die Arbeit aber bei dir nicht?
Genau darum geht es in diese Episode. Ich zähle dir mögliche Ursachen auf, warum du bisher keine sichtbare Erfolge...

Wie schaffst du es, mehr aus deinem Training herauszuholen?
In dieser Episode gebe ich dir 5+1 Tipps, wie du das erreichen kannst. Wie gewohnt bekommst du nicht klassische Tipps, sondern Tipps auf meine eigene Art, die dir dabei helfen, dass du im Training mehr Leistung erbringen kannst und du somit bessere Ergebnisse erwarten kannst. 5 Tipps, die ich selbst anwende und die mir geholfen haben mein Trainingsqualität auf ein ganz anderes Level zu heben. Profitiere von meinen Erkenntnissen und gib Gas!

Welchen Tipps wirst du probieren? Schreib es mir auf IG!

Eigentlich hatte Julia geplant, im Frühjahr 2024 das erste Mal auf die Bühne zu gehen. Oftmals tun wir uns schwer damit, große Pläne zu verändern, aus Angst vor Ablehnung und was “die anderen” über uns denken. Julia erzählt uns warum sie ihre Pläne geändert hat und wie sie mental damit umgegangen ist und wie ihr Umfeld reagiert hat.

Wie kannst du es schaffen deine eigenen Gedanken weniger zu glauben? In dieser Episode bekommst du nicht nur eine logische Begründung dafür, warum du sogar oftmals deine Gedanken nicht glauben darfst. Sondern diese Episode ist zum mitmachen. Also halte was zu schreiben bereit.
Eine weitere Besonderheit dieser Folge ist der Einblick in meine Coaching Arbeit.
Bei mir im Coaching geht es nicht nur darum, dass ich deine körperliche Bestform mit dir erreiche, sondern auch das passende Mindset dazu zu entwickeln. Du wirst nicht nur wie eine Athlet:in aussehen, sondern auch eine SEIN. Ich gebe dir in dieser Folge einen Einblick...