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Bodybuilding hat mein Leben verändert – aber wie genau?

Viele denken, Bodybuilding verändert nur den Körper – aber was, wenn es dein ganzes Leben umkrempelt? 🤯 In dieser Folge reflektiere ich, wie der Sport mich mental und emotional geprägt hat. Von toxischen Beziehungen hin zu Vertrauen und Liebe. Von Unsicherheit hin zu Klarheit. Und von Zweifeln hin zu dem tiefen Wissen: Ich kann alles schaffen.

Was Bodybuilding wirklich lehrt, warum mentales Training so wichtig ist und wie du diese Learnings für dich nutzen kannst – all das erfährst du heute. 💡

Du kämpfst mit Heißhunger, fehlender Struktur oder stagnierenden Fortschritten? Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser Episode teile ich echte Einblicke aus meinem Coaching-Alltag und zeige dir Lösungen, die schon vielen geholfen haben. Vielleicht erkennst du dein eigenes Problem wieder – und bekommst direkt die passende Strategie an die Hand. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten! 💪✨

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Ein Visionboard ist mehr als nur eine Collage – es ist dein Fahrplan für ein erfolgreiches Leben! 🌈 Erfahre in dieser Folge, wie du deine Träume klar formulierst, dein Visionboard effektiv gestaltest und es richtig nutzt, um deine Ziele zu erreichen. Plus: Ich schenke dir ein exklusives Workbook zur Reflexion des letzten Jahres und zur Planung deines besten Jahres aller Zeiten. Starte jetzt in deine Zukunft voller Möglichkeiten! 🚀

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Wie funktioniert ein High Day? Wann baue ich sie bei meinen Athleten ein und wann lasse ich es lieber. Genau darum geht es in dieser Episode.

Lass gerne ein 5 ⭐️ Bewertung da!

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Fehler, Struggles und der weitere Plan erwarten dich in dieser Folge.
Was in den letzten Wochen passiert ist und wie es jetzt weiter geht für Andrea 2.0 erzähle ich euch in der neuen Episode.

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Vor einer Woche habe ich gemeinsam mit dem Coach beschlossen den Pre Prep Cut zu beende. Wieso und wie es nun weiter geht erfährst du unverschöhnt in dieser Episode! Schreib mir deine Meinung bei IG was du davon hälst!

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In dieser Episode erzähle ich, wie Bodybuilding mein Leben in den letzten Jahren verändert hat – weit über das rein Körperliche hinaus. Ich habe nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch innere Stärke entwickelt und mich persönlich stark weiterentwickelt. Der Weg war nicht immer leicht und erforderte viel Mut, aber er hat mir Klarheit darüber gebracht, was ich im Leben wirklich will. Durch diese Klarheit habe ich gelernt, mich weniger von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen und meinen eigenen Weg zu finden. Begleite mich auf einer Reise der Veränderung und des Wachstums, die weit über Gewichte und Trainingseinheiten hinausgeht.

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In dieser Folge sprechen wir über den Drang, immer mehr zu trainieren – und warum das oft der falsche Weg ist. Viele glauben, dass mehr Training automatisch zu besseren Ergebnissen führt. Doch nicht selten ist das Gegenteil der Fall: Übertraining, Erschöpfung und ein Lebensstil, der einfach nicht ins Gleichgewicht kommt. Wir zeigen dir, warum weniger oft mehr ist, wie du erkennst, wann genug wirklich genug ist, und warum es manchmal besser ist, sich einzugestehen, dass es gerade nicht passt. Hör rein und finde heraus, wie du smarter, nicht härter trainierst – für echte Fortschritte und ein gesundes Leben.

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Was ist in 6 Monaten Coaching möglich? Nicht nur auf der Waage hat sich bei Anni einiges verändert! In dieser Episode erfährst du, welche Erfolge und Fortschritte sie in den letzten sechs Monaten erzielt hat.

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In dieser Episode spreche ich über das Gefühl der Überforderung, wenn man sich zwischen einem gesunden Fitness-Lifestyle und dem Wunsch, soziale Events unbeschwert zu genießen, hin- und hergerissen fühlt. Viele wissen nicht mehr, wie sie sich auf Feiern verhalten sollen – zwischen Disziplin und dem Bedürfnis nach Spaß. Ich teile meine Gedanken dazu, wie man sich in dieser neuen Lebensphase zurechtfinden kann, ohne sich ständig falsch zu fühlen.