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In dieser Episode hatte ich die liebe Anni zu Gast. Sie erzählt uns, was das Geheimnis ist, um eine gemeinsame Prep mit dem Partner und die gleichzeitige Gym Eröffnung erfolgreich zu meistern. Außerdem beantwortet sie eure Fragen, wie z.B. weshalb sie dieses Jahr das dritte Mal in Folge startet.
Es erwartet euch eine inspirierende und motivierende Folge! Wenn euch die Folge gefallen hat, teilt sie gerne in euren Social Media Kanälen!

Viel Spaß beim Hören!

In dieser Episode beantworte ich eure am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Diät und gebe Einblicke in meine Entscheidungen bei meinen Athleten. Selbst wenn du gerade im Aufbau bist, lohnt es sich reinzuhören, da ich Tipps gebe, wie du damit umgehen kannst, dass gerade viele auf Diät sind!

Viel Spaß beim Hören!

Überall sieht man Challenges, bei denen neue Gewohnheiten seit dem 1.1. durchgezogen werden. Das Ganze kann motivieren, aber auch Druck erzeugen, besonders wenn es schwer ist, täglich alle neuen Gewohnheiten umzusetzen. In dieser Episode erzähle ich, welche Routinen ich gerade aufbaue und wie ich sicherstelle, dass ich mehrere gleichzeitig integriere. Außerdem berichte ich von einem Rückschritt meinerseits und wie ich damit umgegangen bin.

Viel Spaß beim hören!

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In dieser Episode knüpfen wir an die vorhergehende an.
Wir sprechen weiter über das Thema Schmerzen, deren Anamnese und die richtige Herangehensweise, um diese loszuwerden. Du erfährst, was unsere Atmung sogar damit zu tun hat und weshalb wir oftmals erstmal genau dies richtig erlernen müssen.

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Ein bisschen dehnen, ein bisschen ausrollen, Übungen anpassen und damit die Schmerzen weggehen? Falls du genau das denkst, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören!
Fabi erklärt dir, weshalb du Schwachstellen entwickelt hast und wie die richtige Herangehensweise ist!
Freue dich auf zwei spannende Episoden!

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Die Neujahrsmotivation ist vielleicht auch gerade bei dir, dass du dieses Jahr endlich die Diät schaffst!? Dann solltest du unbedingt diese Folge hören! Ich gebe dir eine Anleitung für deine Diät, was du berücksichtigen solltest und welche Herausforderungen auf dich warten! Wenn du die Punkte umsetzt bin ich mir sicher, dass deine Diät ein Erfolg wird!
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Weshalb der gestrige Tage perfekt mein Jahr widergespiegelt hat erfährst du im letzten Türchen!

Du hast 30 Tage lang dir jeden Tag Zeit für dich genommen um an Dirndl arbeiten ! Das ist Grund feiern!

Warte nicht auf den 1.1.2024! Mach bereits heute einen kleinen Schritt in Richtung deines Ziels!

Nur noch wenige Tage bis Neujahr. Inder heutigen Episode erfährst du, was du bereits heute tun solltest für ein erfolgreiches Jahr 2024!