Ich bin nicht perfekt! - Gewohnheiten nachhaltig etablieren und mein Umgang mit Rückschritten #75

Shownotes

Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:00:30 Strukturen im Urlaub
• 00:05:40 Kalorienspannweiten in der Diät
• 00:09:00 Rückschläge in einer Diät
• 00:13:30 Meine Morgenroutine
• 00:24:50 So gehe ich mit schlechten Tagen um
• 00:38:25 Zusammenfassung der Folge