Strength & Health - der Podcast für einen ganzheitlich gesunden Fitness und Bodybuilding Lifestyle

Was ist bitte in den letzten 5 Monaten passiert?!
Nach fünf Jahren haben Daniel und ich uns getrennt, mein Leben wurde einmal komplett auf links gedreht, ich bin tief ins Overthinking abgetaucht – und habe dabei (oder genau deshalb?) so viel Klarheit gefunden wie noch nie.

Wie steht’s nun wirklich um meine Prep?
In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Blick in meinen Kopf – mit einer guten Portion Chaos, ein bisschen Humor und ganz viel Wahrheit.

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Bodybuilding hat mein Leben verändert – aber wie genau?

Viele denken, Bodybuilding verändert nur den Körper – aber was, wenn es dein ganzes Leben umkrempelt? 🤯 In dieser Folge reflektiere ich, wie der Sport mich mental und emotional geprägt hat. Von toxischen Beziehungen hin zu Vertrauen und Liebe. Von Unsicherheit hin zu Klarheit. Und von Zweifeln hin zu dem tiefen Wissen: Ich kann alles schaffen.

Was Bodybuilding wirklich lehrt, warum mentales Training so wichtig ist und wie du diese Learnings für dich nutzen kannst – all das erfährst du heute. 💡

Du kämpfst mit Heißhunger, fehlender Struktur oder stagnierenden Fortschritten? Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser Episode teile ich echte Einblicke aus meinem Coaching-Alltag und zeige dir Lösungen, die schon vielen geholfen haben. Vielleicht erkennst du dein eigenes Problem wieder – und bekommst direkt die passende Strategie an die Hand. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten! 💪✨

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Ein Visionboard ist mehr als nur eine Collage – es ist dein Fahrplan für ein erfolgreiches Leben! 🌈 Erfahre in dieser Folge, wie du deine Träume klar formulierst, dein Visionboard effektiv gestaltest und es richtig nutzt, um deine Ziele zu erreichen. Plus: Ich schenke dir ein exklusives Workbook zur Reflexion des letzten Jahres und zur Planung deines besten Jahres aller Zeiten. Starte jetzt in deine Zukunft voller Möglichkeiten! 🚀

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