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Nächste Woche ist es soweit, endlich Weihnachten! Doch wie sollst du dich verhalten? Kalorien vorher einsparen oder nicht? Wie kann man noch das Beste aus dem Training rausholen? Wie gehe ich mental damit, um weniger Bewegung zu haben?

Eure Fragen, meine Antworten!

Starte noch vor Weihnachten ins Coaching und zahle erst ab Januar!
Melde dich auf Instagram bei mir oder per Mail an andreaossing.coaching@web.de

Wie sollst du deine Kekse backen? Mit Zucker oder lieber ohne? Vielleicht doch lieber etwas Eiweißpulver statt Mehl? Ich verrate dir was ich zu dem ganzen Thema halte und welches Problem ich derzeit auf Social Media dazu sehe.

Hinter dem heutigen Türchen hat Julia Reiner ihre vier Tipps für die Adventszeit mitgebracht!
Lass dich abermals von anderen inspirieren und motivieren, wie du die Weihnachtszeit gestalten kannst!

10 Tage bis Weihnachten! Die Hälfe des Monats ist quasi auch um. Was hast du die letzen zwei Wochen gemacht? Wo bist du voran gekommen? Woran bist du gewachsen und welche Erfolge hattest du?
Nimm dir Zeit um zu reflektieren und zu überlegen, wie du die nächsten zwei Wochen angehst!

Die besinnliche Weihnachtszeit ist bei vielen nichts besinnlich sondern eher eine sehr stressige Zeit. Schade eigentlich oder? Genau deshalb hab ich heute eine kleine Aufgabe für dich!

Deine Aufgabe für heute: setz einer dieser Punkte um! Wir brauchen Selbstvertrauen für ein erfolgreiches Leben! Egal ob der berufliche, private oder sportliche Erfolg!
Teil die Folge mit deinen Freunden!

In der heutigen Episode erzählt Profi Bodybuilder Daniel Kubik welche Fehler er bereits in der Adventszeit gemacht hat. Er gibt zudem Einblicke in seine aktuelle Strategie und gibt dir Tipps wie auch du gut durch die Zeit kommst!

Ist Proteinfasten wirklich so effektiv wie man es gesagt bekommt oder birgt der Hype Gefahren? In dieser Episode gehe ich auf eure Frage diesbezüglich ein. Zudem zähle ich Vor- und Nachteile auf und erzähle euch wie ich es selbst für mich nutze.

Schreibt mir gerne auf Instagram wie eure Erfahrung ist!

Ich hab genau eine Aufgabe für dich auf der nächsten Weihnachtsfeier. Welche diese es genau ist erfährst du hinter dem heutigen Türchen!
Schreib mir wie deine Weihnachtsfeier war!

Neben einem Erfolgsjournal gibt es viele weitere Möglichkeiten dein Selbstvertrauen aufzubauen. In dieser Epsiode bekommst du vier weitere!