Diese körperlichen Voraussetzungen brauchst du für eine erfolgreiche Prep // #38

Shownotes

Time Taps:

  • 00:00:00 Intro
  • 00:01:00 Wann bist du für eine Prep bereit?
  • 00:14:20 Hormonelle Ausgangslage, Stress und co. als wichtige Faktoren
  • 00:17:00 Gezielt längere Diät
  • 00:20:00 Bühne vs Gym

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