Täglich Auswärts essen ohne Kontrollverlust und ohne Zunahme! Ich verrate dir meine Strategie! // #37

Shownotes

Auswärts Essen ohne Essattacke und Zunahme - das ist meine Strategie
Nach dem Essen eskaliert der Abend häufig zu Hause und du gönnst dir nochmal so richtig? Jip, das kenne ich leider auch zu gut aus der Vergangenheit. In der vergangenen Woche war ich jeden Tag einmal auswärts Essen und dabei ist mir dies kein einziges Mal passiert. Gleichzeitig habe ich es sogar geschafft, in meinen Kcal Vorgaben zu bleiben. Wie ich das geschafft habe und was meine Strategie für solche Tage/Wochen ist, verrate ich dir in der heutigen Podcast Episode.

Viel Spaß beim Hören und schreib mir gern auf Instagram dein Feedback zur Folge!

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